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《选读》是党员干部健康成长的权威“宝典”，当汲取其中蕴含的“养生”智慧，激活党员“细胞”活力，永葆党的“肌体”健康。 起居有常，以学增智保养“精神”。日出而作，日落而息。古人根据昼夜更替归纳总结出夜半、鸡鸣、平旦、日出……独创于世的“十二时辰”，描绘了起居作息的道理，指引我们把握当下、养精蓄锐。党的十八大以来，我们迎来了党成立一百周年，全面建成小康社会……世界之变、时代之变、历史之变正以前所未有的方式展开。《选读》涵盖了改革发展稳定、内政外交国防、治党治国治军等方方面面党和人民总结出的实践经验和集体智慧。面对波谲云诡的国际形势和任重道远的复兴大业，党员干部正需要认真学习《选读》中新时代的最重大政治成果、最重要历史经验、最客观实践结论，将理论学习成果转化为研究问题、解决问题的“主旋律”“总钥匙”，练就兴党本领，在新时代新征程上展现新作为、创造新业绩。 饮食有节，以学正风谨防“病变”。饮食是吸取营养与能量的主要途径，饮食不节，以生百病。《选读》生动展现了我们党新时代十年坚持自我革命、推进全面从严治党所取得的伟大成就，是党员、干部约束自身行为的“最佳食谱”。病从口入，腐从贪起。部分党员干部由于缺乏节度，没有把握好内心的“政治标尺”“公道标尺”“本领标尺”，以权谋私，贪得无厌沦为“贪官”；疏忽职守，饱食终日甘为“懒官”；躺平摆烂，缩手缩脚成为“庸官”。若想成为成为一名德才兼备的“健康”党员，必须清楚哪些“菜”是高热量，哪些“饭”不能碰，强化“红线”意识，坚守“底线”思维，夯实拒腐防变的基础，将《选读》中的科学思想理论转化为砥砺理想信念、锤炼党性觉悟的必备“营养剂”。 劳作有恒，以学促干增强“体能”。铁不炼不成钢，人不练不健康。一切难题，唯有实干才能破解；一切机遇，只有实干才能把握；一切愿景，独有实干才能实现。只有作为“细胞”的党员撸起袖子去干、去拼搏、去硬碰硬，党的“肌体”才有源源不断的生机活力，去攻克一个个难关险阻，化解一个个重大危机，创造一个个人间奇迹。一旦党员在党的事业中“出工不出力”“天天热剩饭”，干事就极容易告吹、没落、失败。要把“真”和“实”作为生命线，以调查研究为先导，对照群众期待，聚焦群众难点，真实掌握、集思广益，坚决反对形式主义、官僚主义，出真招、下深水、求实效，方能创造出经得起历史、实践和人民检验的业绩。
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